Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2015
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 76,12g | Białk: 93,46g | Węglo: 148,59g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Nestle Corn Flakes, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Obiad: Konservelenmiş Ton Balığı, Beyaz Ekmek, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Dardanel Mısır, Sütaş Kaşar Peyniri. Przekąski/Inne: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|