Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2015
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 66,40g | Białk: 88,94g | Węglo: 244,93g.
Śniadanie: Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Süt, Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Nestle Nesfit. Obiad: Kestane, Ülker Kekstra, Palamut, Torku Sütlü Çikolata, Muhallebi. Przekąski/Inne: Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Mandalina, Kinder Pingui. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|