Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2015
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 43,15g | Białk: 40,01g | Węglo: 226,27g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Yağsız Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Kepekli Ekmek. Lunch: Armut, Portakal, Elma, Kivi Meyvesi. Obiad: Cupcake, Ispanaklı Börek. Przekąski/Inne: Eker Kefir, Üzüm. więcej...
|
|
2691 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|