Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2015
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 74,73g | Białk: 92,81g | Węglo: 266,32g.
Śniadanie: Burger King 12'Li Soğan Halkası, Mayonez, Şekersiz Çay, A101 Nimet Pizza. Lunch: Kepekli Ekmek, Yörsan Lor Peyniri, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), A101 Nimet Pizza. Obiad: Çiğ Köfte, Sütaş Ayran. Przekąski/Inne: Kuru Üzüm, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Simbat Beyaz Leblebi, Mandalina, Nescafe Sade. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|