Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2016
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 107,71g | Białk: 106,27g | Węglo: 105,93g.
Śniadanie: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytin, Beyaz Peynir, Milföy. Lunch: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Obiad: Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Damla Çikolata. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 1 godzina, Odkurzanie - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|