Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2016
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 93,80g | Białk: 66,17g | Węglo: 262,13g.
Śniadanie: Zeytin, Kaşarlı Tost. Lunch: Sütaş Ayran, Lavaş, Tavuk Döner. Obiad: Elma, Armut, Sütlaç. Przekąski/Inne: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|