Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2016
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2960 kcal
|
Tłusz: 116,89g | Białk: 94,50g | Węglo: 400,67g.
Śniadanie: Bitkisel Yağ, Tamek Kahvaltılık Sos, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ceviz, Peynes Lor Peyniri, Erişte. Obiad: Patatesli Börek, Eti Browni İntense, Kısır. Przekąski/Inne: Ülker Halley, Muz. więcej...
|
|
3688 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 6 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|