Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2016
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2675 kcal
|
Tłusz: 118,59g | Białk: 67,84g | Węglo: 338,06g.
Śniadanie: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Gözleme. Lunch: Sek Tam Yağlı Süt, Nestle Corn Flakes, Ceviz. Obiad: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Eti Sütlü Çikolata, Eti Browni İntense. więcej...
|
|
3747 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|