Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2016
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 53,81g | Białk: 70,21g | Węglo: 208,86g.
Śniadanie: Zeytin, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Lunch: Pepsi Kola, Ketçap, Mayonez, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Obiad: Mayonez, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. Przekąski/Inne: Kurabiye. więcej...
|
|
3201 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|