Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2016
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 79,45g | Białk: 69,63g | Węglo: 255,84g.
Śniadanie: Yumurta, Aynes Kaşar, Beyaz Ekmek. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Obiad: Bim Gof Gof, Ülker Dankek Lokmalık, Ülker Çizi. Przekąski/Inne: Muz, Armut. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|