Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2016
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 99,70g | Białk: 61,53g | Węglo: 255,94g.
Śniadanie: Tamek Kahvaltılık Sos, Beyaz Peynir, Zeytin, Salam, Beyaz Ekmek. Lunch: Nohutlu Pilav. Obiad: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Acıbadem Kurabiyesi. Przekąski/Inne: Karışık Kuruyemiş. więcej...
|
|
2983 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|