Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2016
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 61,64g | Białk: 64,95g | Węglo: 225,50g.
Śniadanie: Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Obiad: Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Przekąski/Inne: Eti Pizza Kraker. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|