Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2016
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2825 kcal
|
Tłusz: 116,68g | Białk: 100,31g | Węglo: 361,54g.
Śniadanie: Tahin Pekmez, Ekmecik Kepekli Galeta, Beyaz Peynir, Milföy. Lunch: Nar Ekşisi, Ayran, Lavaş, Çiğ Köfte. Obiad: Havuç, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Acıbadem Kurabiyesi. więcej...
|
|
2971 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|