Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2016
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3193 kcal
|
Tłusz: 100,71g | Białk: 121,50g | Węglo: 456,16g.
Śniadanie: Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Köfte. Obiad: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). więcej...
|
|
3023 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Nauka - 2 godziny, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|