Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2016
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3070 kcal
|
Tłusz: 131,33g | Białk: 149,82g | Węglo: 349,09g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Fırında Patates, Lipton İcetea, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Light Hamburger Ekmeği, Izgara Köfte. Obiad: Bim Gof Gof, Tadım Çekirdek. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Odkurzanie - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|