Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2016
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3068 kcal
|
Tłusz: 168,38g | Białk: 162,89g | Węglo: 254,77g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Mayonez, Dardanel Ton Klasik, Coca-Cola Coca-Cola, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Obiad: Beyaz Ekmek, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). więcej...
|
|
3238 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 4 godziny, Prasowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|