Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2016
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 66,28g | Białk: 61,94g | Węglo: 299,42g.
Śniadanie: Kadayıf, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Mayonez, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Obiad: Brokoli Corbasi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çiğ Köfte. Przekąski/Inne: Kestane. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|