Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2262 kcal
|
Tłusz: 104,70g | Białk: 83,18g | Węglo: 255,51g.
Śniadanie: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Menemen. Obiad: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Kivi Meyvesi, Kurabiye, Lipton Kuşburnu Çayı, Nescafe 2'Si 1 Arada. więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|