Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 80,98g | Białk: 78,64g | Węglo: 110,84g.
Śniadanie: Kızarmış Beyaz Ekmek, Yumurta, Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Lunch: Sütaş Eski Kaşar, Dardanel Ton Klasik, Susamlı Simit. Obiad: Kavurma. Przekąski/Inne: Eti Browni İntense. więcej...
|
|
3059 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|