Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2016
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3355 kcal
|
Tłusz: 115,83g | Białk: 106,37g | Węglo: 488,98g.
Śniadanie: Sana Ekmeküstü, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Obiad: Mercimek Köftesi, Peynirli Börek, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Salep, Ekler, Meyve Kokteyli veya Karışık. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|