Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2016
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 94,18g | Białk: 61,43g | Węglo: 106,02g.
Śniadanie: Ceviz, Nestle Corn Flakes, Yoğurt. Lunch: Lahana Sarması. Obiad: Ceviz, Dardanel Ton Klasik, Havuç, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|