Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2016
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2598 kcal
|
Tłusz: 124,27g | Białk: 86,50g | Węglo: 295,47g.
Śniadanie: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Kuskus (Pişmiş), Peynes Lor Peyniri, Ceviz. Obiad: Ülker Çokoprens. Przekąski/Inne: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Muz, Mandalina. więcej...
|
|
3109 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odkurzanie - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|