Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2016
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 35,31g | Białk: 92,39g | Węglo: 265,99g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Nestle Corn Flakes, Lavaş, Doğanay Şalgam Suyu. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Peynes Lor Peyniri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Kurabiye, Muz. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|