Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2016
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2709 kcal
|
Tłusz: 133,28g | Białk: 46,92g | Węglo: 336,13g.
Śniadanie: Patatesli Börek, Zeytin, Domatesler, Gözleme. Lunch: Ülker Kekstra, Ülker Çizi, Tuzlu Kurabiye, Patatesli Börek, Dondurma, Buzlu Çay, Makarna veya Makarna Salatası. Obiad: Ülker Rulokat. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|