Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2016
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3248 kcal
|
Tłusz: 173,62g | Białk: 109,89g | Węglo: 327,05g.
Śniadanie: Un Kurabiyesi, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Lunch: Ülker Fındıklı Çikolata, Limonata, Sosisli Sandviç. Obiad: Karışık Kuruyemiş, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü. więcej...
|
|
3147 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|