Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2016
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 67,82g | Białk: 101,97g | Węglo: 283,88g.
Śniadanie: Simit, Dost Ayran, Peynirli Poğaça. Lunch: Bazlama, Simit. Obiad: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Domates Çorbası. Przekąski/Inne: Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. więcej...
|
|
2784 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|