Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2016
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 80,74g | Białk: 68,39g | Węglo: 291,72g.
Śniadanie: Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Sütaş Ayran, Sarı Tatlı Mısır, Nohutlu Pilav. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates Oturtma. Przekąski/Inne: Vanilyalı Dondurma, Ispanaklı Börek. więcej...
|
|
2991 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|