Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2016
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2918 kcal
|
Tłusz: 130,58g | Białk: 119,14g | Węglo: 316,23g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Salam, Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Poğaça. Lunch: Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran, Lipton İcetea, Lavaş. Obiad: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Przekąski/Inne: Algida Cornetto Disc. więcej...
|
|
4123 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|