Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2016
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3094 kcal
|
Tłusz: 112,97g | Białk: 74,84g | Węglo: 441,20g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Simit. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Bulgur Pilavı. Obiad: Kaşarlı Tost, Ruffles Peynir ve Soğan, Çaykur Didi. Przekąski/Inne: Cheesecake, Çilek, Ülker Çiziviç, Ülker Dankek Lokmalık, Ülker Halley. więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|