Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2016
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3219 kcal
|
Tłusz: 155,10g | Białk: 72,12g | Węglo: 391,57g.
Śniadanie: Domatesler, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Lunch: Lipton İcetea, Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Obiad: Vanilyalı Dondurma, Sütaş Ayran, Kumpir. Przekąski/Inne: Lipton İcetea, Patates Cipsi, Ülker Halley. więcej...
|
|
3191 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Nauka - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|