Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2016
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3249 kcal
|
Tłusz: 149,51g | Białk: 88,01g | Węglo: 389,62g.
Śniadanie: Cappy Karışık Meyve Suyu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Lunch: Lipton İcetea, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Obiad: Sütaş Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Peynirli Kraker. Przekąski/Inne: Doritos Taco Baharatlı, Eti Wanted Bumba. więcej...
|
|
3388 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 3 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|