Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2314 kcal
|
Tłusz: 96,79g | Białk: 92,38g | Węglo: 272,56g.
Śniadanie: Cappy Atom, Peynirli Poğaça. Lunch: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Burger King Hamburger. Obiad: Eti Form Limon Lifli Kepekli, Tavuk Göğsü, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Przekąski/Inne: Eti Wanted Bumba. więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|