Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2016
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2854 kcal
|
Tłusz: 96,78g | Białk: 79,98g | Węglo: 413,18g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Patatesli Börek, Ispanaklı Börek. Lunch: Yoğurt, Bulgur Pilavı. Obiad: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Przekąski/Inne: Limonlu Kek. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|