Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2016
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2491 kcal
|
Tłusz: 102,14g | Białk: 68,32g | Węglo: 329,61g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Sucuk. Lunch: Dost Ayran, Kıymalı Börek, Patatesli Börek. Obiad: Uludağ Gazoz, Kaju, Bim Kuş Lokumu, Vanilyalı Dondurma. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|