Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3021 kcal
|
Tłusz: 123,38g | Białk: 78,80g | Węglo: 406,28g.
Śniadanie: Domatesler, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Lunch: Margarin, Mis Labne, Beyaz Ekmek. Obiad: Tarhana Çorbası, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Przekąski/Inne: Yeşil Erik, Luppo Sandviç Kek. więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|