|
Körperfett 28,9 % Muskeln 43,4 % VF 5 Wasser 49,4
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 71,04g | Białk: 107,20g | Węglo: 149,57g.
Śniadanie: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Lunch: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Friebel Hanseaten Labskaus, Spiegelei. Obiad: Gekochtes Ei, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Milsani Deutsche Markenbutter, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, ESN Micellar Casein Banana, Kiwi, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|