Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2016
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 49,92g | Białk: 82,91g | Węglo: 186,28g.
Śniadanie: Balocco Pastefrolle, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Risotto con Asparagi, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Albicocche. Obiad: Land Mousse Magra al Lampone, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pascoli Italiani Mozzarella Light, Maionese Light. Przekąski/Inne: Mela, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 1 godzina, Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, videogame - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|