Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2016
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 64,77g | Białk: 111,10g | Węglo: 159,06g.
Śniadanie: Myprotein Pancake Protéiné, Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Express. Lunch: Activia Yaourt Nature 0%, Maille Fins Gourmets Pointe d'épices, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Carrefour Macédoine de Légumes, Lunor Carottes. Obiad: Alpro Lait de Coco, Picard Perles de Coco, Saumon Sauvage de l'Atlantique, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Salade Verte, Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote, Tapioca, Grace Lait de Coco, Vahiné Noix de Coco Râpée, Suzi Wan Crème de Coco. więcej...
|
|
3252 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Kulturystyka - 25 minut, Bieganie - 13/kph - 17 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|