Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2016
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 50,77g | Białk: 87,30g | Węglo: 296,84g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. Lunch: Burro, Barilla Rigatoni, Conad Insalata Classica, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Formaggio Fresco Morbido, Speck, Albicocche, Susine. Obiad: Ondina Insalata di Mare con Verdure, Minestrone, Kiwi. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Gatorade Gatorade, Land Yogurt Magro Fragola, Hero Succo di Arancia Rossa, Mela, Albicocche. więcej...
|
|
3000 kcal
|
Ćwiczenie:
videogame - 1 godzina, televisione - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 20 minut, Czytanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
|
|