Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2016
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3765 kcal
|
Tłusz: 190,05g | Białk: 91,55g | Węglo: 443,06g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Изюм (без Косточек). Obiad: Изюм (без Косточек). więcej...
|
|
3267 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|