Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2016
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 96,25g | Białk: 109,48g | Węglo: 141,11g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Курага, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Минтай Жареный, Гречка Отварная, Русское Море Морская Капуста Сахалинская. Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Редис. Przekąski/Inne: Яблоки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Кофе (Растворимое). więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Sprzątanie - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 17,0 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|