Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2016
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 33,28g | Białk: 74,74g | Węglo: 184,81g.
Śniadanie: Черешня, Клубника, Пестравка Творог 0,3%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Волжские Зори Простокваша 6%, Укроп, Куриный Суп. Obiad: Грейпфрут, Good Food Чернослив, Жевательная Резинка (без Сахара). więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|