|
Körperfett 28,5 % Muskeln 44 % VF 5 Wasser 50
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 51,82g | Białk: 109,40g | Węglo: 170,45g.
Śniadanie: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Spiegelei, Friebel Hanseaten Labskaus. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Purland Hackepeter. Przekąski/Inne: Red Band Fruchtgummi Smile, Red Band Fruchtgummi Lakritz, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, HIIT - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|