Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2016
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2066 kcal
|
Tłusz: 86,39g | Białk: 81,36g | Węglo: 262,00g.
Śniadanie: Sucre Brun, Sirop d'Erable à 100%, Oranges, Liberte Fromage Cottage 1%, Banane, Noix de Pin Séchées, Gruau Instantané. Lunch: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Couscous (Cuit), Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Asperge Cuite (à Partir de Frais), Pois Chiches Secs Cuits. Obiad: Ocean Spray Low Calorie Cran-Raspberry Cocktail, Sushi Shop Hosomaki Avocado, Sushi Shop Salmon Kamikaze Sumomaki, Goberge à Saveur de Crabe, Asian Sesame Vinaigrette, Carottes, Omelette, Piment, Salade Mixte, Avocat, Saumon. Przekąski/Inne: Sucre Brun, Cineplex Popcorn (Large), Mini-Carottes, Natur-a Chocolate Soy Beverage, Yoplait Creamy, Kashi Dark Mocha Almond Granola Bar. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Zumba - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|