|
Вес какими-то скачками туда-обратно. Визуально я не меняюсь, а вот надо же, какая внезапность, на весах привес.
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 57,94g | Białk: 148,04g | Węglo: 172,88g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сельдерей, Редис, Магнит Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Яшкино Вафли с Халвой, Пискаревский Творог 5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Przekąski/Inne: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 24 minut, Bieganie - 10/kph - 18 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|