|
Körperfett 28,1 % Muskeln 44,2 % VF 5 Wasser 50
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 24,40g | Białk: 121,11g | Węglo: 148,77g.
Śniadanie: Purland Hackepeter, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Lunch: Knorr Rahm Soße, Ja! Wildlachs-Filet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Gut & Günstig Rotwurst, Purland Hackepeter, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Przekąski/Inne: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Heineken Bier, Italienisches Eis, Red Band Fruchtgummi Schuhe, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, TRX - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|