Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2016
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3402 kcal
|
Tłusz: 69,97g | Białk: 214,09g | Węglo: 458,77g.
Śniadanie: Dati Inran Prosciutto Cotto Magro, Pane Bianco. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Coppa Cacao e Panna, Petto di Pollo Dati Inran, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. Obiad: Esselunga Equilibrio Gelato Fior di Latte e Cacao, Sottofiletto, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. Przekąski/Inne: Granarolo Latte Scremato, Crescendo Coop Biscotti per L'infanzia Bio, Kionas Yogurt Greco, Bulk Powders Pure Whey Protein, Benesì Coop Cereali Fiocchi Croccanti con Fibra, Sunny Nature Gallette di Riso e Cioccolato Fondente. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|