Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 33,90g | Białk: 220,22g | Węglo: 295,27g.
Śniadanie: Misura Fette Biscottate Integrali, Myprotein Glutammina, NaturaSí Fiocchi di Avena, Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Bresaola, Gallo 3 Cereali. Obiad: Pollo Estuario Fiocchetto di Tacchino, Myprotein Glutammina, Myprotein Caseina Micellare. Przekąski/Inne: Watt Protein+, Myprotein Omega 3, Maltodestrine, Gallo 3 Cereali, Estuario Carni Fiocchetto di Pollo. więcej...
|
|
3468 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Bieżnia - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|