Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 31,17g | Białk: 85,63g | Węglo: 176,20g.
Śniadanie: Красный Листовой Салат, Брынза, Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мясо Индейки. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Яйцо, Сухари, Зеленая Стручковая Фасоль, Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Obiad: Чай. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника, Зеленый Чай, Яблоко. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Nauka - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prysznic - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 27 minut, Bieganie - 11/kph - 35 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Василиса Иванко
|