|
Körperfett 28,7 % Muskeln 44 % VF 5 Wasser 49,8
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 35,63g | Białk: 129,27g | Węglo: 203,58g.
Śniadanie: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lunch: Ja! Rahm-Spinat, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Radeberger Lachsschinken, REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Red Band Fruchtgummi Schuhe, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Red Band Fruchtgummi Smile, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|